Se você perguntar para 10 psicólogos o que fazer em caso de uma tristeza profunda ou depressão, provavelmente os 10 irão lhe encaminhar a um psiquiatra, porém os 10 irão dizer que uma das terapias de maior sucesso também é escrever, não apenas escrever, mas mostrar a todos o que foi escrito.
Eu escrevo desde os meus 16 anos, sempre, em cadernos e computadores fazem então 16 anos que escrevo pois estou com 32, e de fato nao sei se isso me ajudou um pouco a superar todas as perdas que eu tive na minha vida mas virou um habito triste.
Escrevo, sobretudo, pois tenho medo, medo de nunca chegar a ser o homem que eu acredito que a sociedade espera de mim, ou de nunca mais ser feliz, medo da solidão, de morrer sozinho, medo da frustração que me tira o sono e me faz ficar dias acordado.. medo de ser superado, medo de não ter ninguém ao meu lado na doença, na pobreza e na morte, medo de machucar, medo de me machucar de novo, medo deste vazio dentro de mim e desta saudade que as vezes parece me devorar, e não é saudades de alguma pessoa, é saudades de mim mesmo, quando eu era diferente do que sou hoje.
De fato meus medos são muitos, e assustadores para mim, mais assustador do que barata voadora no meu quarto quando estou sozinho em casa.
Mas eu convivo tranquilo com estes medos na maioria dos dias enfrentando, porem as vezes me dou por vencido, como hoje.
Eu tenho um ritual, quando me sinto assim, eu esquento a água  separo o mate amargo (ilex paraguariensis) pego a cuia, a bomba, encho a cuia com água e preparo o chimarrão... mesmo paulista e morando na capital é um costume que cultivei com os anos.
O mate amargo a insonia a tristeza, e a dor, não me deixa pensar.
Sinto muitas dores e revolta por tudo que acontece.. nao ha coisa pior do que o sentimento de impotência sobre o que fazem com as pessoas que me rodeiam.
Sinto a dor de que gosto, desde criança, eu choro se vejo alguém chorar, eu me revolto qdo alguém que eu gosto vai fazer uma burrada, eu me entristeço quando não posso ajudar.
Aumenta o meu medo isso tambem, de amanha quem eu quero perto esteja longe, quem eu chamo de amigo me traia ou se sinta traído por mim, que eu não consiga arrancar sorrisos e parar de fazer falta, e simplesmente deixar de existir, mesmo em vida, mesmo aqui, simplesmente não ser mais bem vindo.
Se vc perguntar para 10 psicologos sobre isso, eles irão dizer para que voce escreva..

...pra mim nunca adiantou...